Sekilas tentang Anoreksia

Anoreksia merupakan suatu masalah kesehatan jiwa yang mana pengidapnya terobsesi untuk memiliki tubuh kurus dan sangat takut jika mereka terlihat gemuk. Saking takutnya, mereka bahkan selalu menganggap tubuhnya masih kurang kurus atau masih gemuk meski kenyataannya tidak seperti itu.

Usia 16-17 tahun merupakan usia yang dianggap rawan bagi gangguan ini untuk mulai muncul. Mayoritas pengidap anoreksia berasal dari kalangan remaja putri dan wanita dewasa.

Anorexia

Untuk membuat tubuh mereka tetap sekurus mungkin, pengidap anoreksia akan berusaha keras membatasi porsi makan seminimal mungkin, menggunakan obat-obatan (seperti pencahar dan penekan nafsu makan), serta berolahraga secara berlebihan.

Gejala dan tanda-tanda Anoreksia

Mereka yang mengidap anoreksia dapat dikenali dari gejala berikut ini:
A. Gejala Fisik

Hilang berat badan secara ekstrim
Terlihat kurus
Kadar darah yang tidak normal
Kelelahan
Tidak bisa tidur
Pusing atau pingsan
Perubahan warna kebiruan di jari
Kuku rapuh
Rambut yang tipis, patah atau rontok
Terlambat menstruasi
Konstipasi
Kulit kering
Tidak tahan terhadap dingin
Ritme jantung yang tidak beraturan
Tekanan darah rendah
Dehidrasi
Osteoporosis
Bengkak pada lengan atau kaki

B. Gejala Psikis/Emosi

Menolak untuk makan
Menyangkal rasa lapar
Berolahraga secara berlebihan
Suasana hati yang datar, atau lemah emosi
Menarik diri dari lingkungan sosial
Mudah marah
Berkurangnya ketertarikan terhadap aktifitas seksual
Depresi
Kemungkinan penggunaan produk herbal atau obat diet

Penyebab Anoreksia

Tidak diketahui secara khusus apa yang menyebabkan beberapa orang terkena anorexia. Seperti banyak penyakit lain, ini merupakan kombinasi faktor biologis, psikologis dan sosiokultural.

Biologis
Beberapa orang secara genetik mudah terkena anorexia. Wanita muda dengan saudara kandung perempuan atau ibu dengan gangguan makan memiliki risiko yang lebih tinggi.

Psikologis
Mereka dengan anorexia memiliki karakteristik yang berkontribusi terhadap anorexia. Sebagai contoh mereka memiliki kepercayaan diri yang rendah. Mereka mungkin memiliki kepribadian obsesif-kompulsif bawaan yang membuatnya lebih mudah untuk tetap melakukan diet ketat dan tidak makan ketika lapar. Mereka mungkin juga memiliki sifat perfeksionis yang tinggi, dengan maksud mereka tidak akan berpikir bahwa mereka telah cukup kurus.

Sosiokultural
Kultur negara barat sering menanamkan dan mempertebal keinginan untuk kurus. Media banyak menayangkan gambar model atau aktor bertubuh kurus. Kesuksesan dan keberhasilan selalu dikaitkan dengan tubuh kurus. Faktor pertemanan sebaya dapat menjadi alas an untuk menjadi kurus, khususnya pada gadis muda. Bagaimanapun, anorexia dan gangguan makan lain telah ada sejak berabad lalu, menunjukkan bahwa sosiokultural bukanlah semata-mata menjadi penyebab.

Mencegah Anoreksia

Tidak ada jaminan cara untuk mencegah anorexia atau gangguan makan lain. Jika agan memiliki anggota keluarga atau teman dengan kepercayaan diri yang rendah, diet parah atau tidak puas terhadap penampilan, pertimbangkan untu berbicara padanya mengenai hal ini. Meskipun anda tidak memiliki kemampuan untuk mencegah gangguan makan terjadi, anda dapat berbicara mengenai gaya hidup yang lebih sehat.

Sekian dari kami, semoga ada manfaatnya. C U,,,,
Sumber 1 & 2

-W-

Cara Mengatasi Wifi "Limited Access" di Windows 10 (work juga buat win 7 dan 8)

Jika Laptop/PC agan yang memakai OS Windows 10 tiba-tiba kehilangan koneksi internet dan terdapat tanda "Limited" pada wifinya, maka agan berada di tempat yang tepat. Dalam postingan ini, kami akan membahas tentang cara mengatasi koneksi wifi yang limited yang pada dasarnya emang mengganggu banget.

Biasanya, wifi yang mengalami limited access akan memiliki tanda seru kuning pada icon wifi yang ada di taskbar dan tulisan limited di samping jaringan seperti ini,

Annoying Limited Wifi

Tanda lainnya, kalo kita coba ping jaringannya (bagi yang gak tau cara ping gimana, silahkan klik START terus ke run atau bisa juga dengan menekan tombol Win+R), maka akan nampak tampilan seperti ini. Seolah jaringan putus nyambung kayak kisah cinta abg ababil. bisa kita liat dari banyaknya tulisan Request time out yang terdapat pada command promp.

Jaringan plinplan. klo mau putus, ya putus aje sekalian

Ya udah, tanpa babibu lagi, ini dia langkah-langkahnya.

Pertama
Jalankan Command Promp as Administrator. Caranya, search 'cmd' (tanpa tanda kutip) lalu klik kanan dan pilih Run as Administratord

Kedua
Masukkan Code di bawah ini
netsh winsock reset catalog (untuk mereset WINSOCK entries ke default)
netsh int ipv4 reset reset.log (untuk mereset IPv4 TCP/IP stack ke default)

Ketiga
Restart Komputer agan.

Aku dah coba cara di atas, and it works perfectly. All Limited Wifi is death and burn in hell, HUAHAHAHAHA.

Segitu aje? Iya, segitu aje. Semoga ada manfaatnya ye. Aku pamit dulu. Sampai ketemu lagi entah dimana. bye,,, (T^T)

-W-

Cara Hidup Yang Teratur

Kamu sering begadang sampai subuh? Telat makan bahkan biasanya sampai gak makan? Ada orang yang seperti itu... Ada...

Tekanan Kehidupan, persaingan, kehidupan kota besar, kurang kerjaan, membuat seseorang terkadang melupakan keteraturan hidup. Akhirnya tingkat kebugaran dan keseatan tubuhpun bisa terpengaruh hingga menurun. Daya tahan tubuh berkurang, dan sakit. Kali ini postingan berisi tentang hidup yang teratur. Hidup yang teratur dimaksud author adalah Pola Hidup Sehat.

Sederhananya, hidup sehat itu saat kita bisa menjaga tiga hal :

1. Makan yang teratur.

Semua orang perlu makan. Namun tidak semua dapat memenuhi kandungan gizi termasuk vitamin yang dibutuhkan tubuh. Pola makan yang tidak sehat seperti jajanan, makanan siap saji, membuat asupan gizi dan vitamin tak terpenuhi. Gizi dan vitamin yang mencukupi bisa didapatkan dari makanan berupa buah-buahan, sayur, ikan, dan kacang2an.

2. Bekerja sesuai kapasitas kemampuan tubuh

Jangan memaksakan diri bekerja jika tubuh sudah tak mampu. Saat bekerja, kamu bisa coba dengan beristirahat ringan mengalihkan pikiran setiap 90 menit sekali. Untuk membuat suasana lebih fresh.

3. Istirahat yang cukup
Tubuh adalah aset berharga yang kita miliki. Jangan semena-mena dengan mereka. Tubuh butuh perawatan melalui istirahat yang cukup. Bisa dilakukan dengan tidur berkualitas selama delapan jam tiap harinya.

Demikian yang bisa saya posting, lebih dan kurangnya mohon dimaafkan. Terima kasih dan silahkan melihat-lihat.

- A -

How to deal with Emptiness (Cara mengurangi rasa hampa)

Hampa. Pernahkah agan merasa bingung pada diri agan dan tidak tahu mengapa, merasa seolah tidak tertarik dengan apa yang terjadi di sekitar agan, sedikit apatis, seperti ada yang hilang dalam diri agan, merasa tidak punya alasan untuk bangun di pagi hari, tersesat, lost, dan merasa seolah hidup ini membosankan? ya, mungkin itu yang disebut rasa hampa. Semua orang mungkin pernah atau sering mengalamai hal ini dari waktu-ke waktu dan rasanya sangat sulit untuk menjauh dari hal ini. Rasa hampa sendiri biasanya di sebabkan oleh rasa depresi atau stress akan sesuatu yg jika berlarut-larut dapat mengakibatkan gangguan mental seperti PTSD (Post Traumatic Social Disorder).

Ada banyak metode yang dapat agan gunakan untuk mengurangi rasa hampa tersebut. Di antaranya:

1. Penuhi hidupmu dengan Cinta

What is Love? Baby don't hurt me. Yup, bagi agan yg sudah lama berkecimpung di dunia per-meme-an khususnya meme versi inggris pasti pernah mendengar kalimat itu. Kalimat itu merupakan penggalan lagu yang biasa dibawakan penyanyi Haddaway. Balik ke topik, salah satu metode yang dapat mengurangi rasa hampa itu adalah mengisi hidup agan dengan cinta. Caranya :

Menghabiskan waktumu dengan orang yang menyayangimu. Keluarga misalnya atau sahabat yang paling agan percaya. Tidak musti Pacar juga sih, kan kasian yang jomblo. Fokuslah dalam membangun hubungan bersama orang-orang ini. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan sahabat dapat mengurarngi stress dan bisa memberikan sensasi yang lebih dalam hal "memliki".
Membuat teman baru atau memasuki hubungan yang romantis yang baru. Rasa puas yang kita dapat saat berhubungan dengan orang-orang baru dan membiarkan hubungan itu tumbuh ke arah yang tidak di sangka salah satu penawar rasa hampa yang paling ampuh. Teman dan Anu cinta-cinta yang baru dapat memberimu banyak pengalaman baru dan dapat menunjukkan kalo agan itu menarik dan menyenangkan.
Mengadopsi hewan. Terutama kucing. Legenda mengatakan jika kucing memiliki kekuatan misterius yang dapat menghilangkan rasa stress majikannya. Memiliki hewan peliharaan juga bisa membuat hidup agan jadi lebih bermakna.
Bersikap baik kepada sesama. Melakukan kebaikan secara random dapat menumbuhkan rasa ketertarikan kepada orang lain.

2. Memahami mengapa kita merasa hampa

Jika kita menemukan sebuah masalah. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengetehaui dan mengerti dari mana masalah itu berasal. Hal ini juga berlaku disini. Jika kita ingin mengobati/mengurangi perasaan hampa yang mengganjal ini, pertama-tama kita harus tahu penyebabnya. Cara tersebut dapat dilakukan dengan :

Bicara kepada sahabat terbaikmu tentang apa yang kau rasakan. Memendam perasaanmu (cuih) sendiri dapat merusak dirimu seiring berjalannya waktu. Terkadang, membicarakan atau mengungkapkan apa yang kita rasa dapat menghilangkan atau mengurangi masalah yang kita hadapi. Bicaralah kepada orang-orang yang benar-benar peduli dan mengerti dirimu lebih dari dirimu sendiri atau setidaknya dia yang kau percayai. Mereka dapat membuat perubahan pada diri agan.
Membuat catatan untuk melacak pikiran dan perasaan agan. Diary misalnya. hal ini dapat membantumu mengetahui kehampaan itu lebih baik dan bisa membuatmu menemukan jalan terbaik meringankan stress yang agan hadapi.
Mencari gejala depresi. Wujud dari depresi sendiri berbeda atas orang yang satu dan orang yang satunya lagi. Rasa depresi itu seperti gelombang amplitudo dimana agan bisa merasa baik hari ini tapi merasa tidak baik esoknya. Kehampaan sendiri merupakan bentuk dari depresi seperti yang sudah ada pada intro di atas.
Pikirkan apakah agan telah mengalami yang namanya kehilangan. Kehilangan seseorang yg disayangi merupakan penyebab utama mengapa agan merasa hampa. Kehilangan membuat kita merasakan kedukaan dan perasaan duka dapat menghasilkan berbagai emosi lainnya seperti sedih dan hampa. Dan hal ini juga dapat mempengaruhi kehidupan agan seperti nafsu makan, konsentrasi dan kebiasaan agan. Jika anda pernah mengalami kehilangan macam itu, agan dapat menceritakannya kepada orang yang agan percayai.
Bermeditasi untuk mengeksplorasi perasaan hampa agan. Meditasi dapat membuat kita "menyentuh" perasaan hampa itu sendiri dan dapat membuat kita lebih mengerti dirinya.

3. Mencari arti dalam kehidupan sehari-hari

Ini deep banget yaaa. So deep, even adele can't roll in there. Arti hidup bisa di jumpai dengan cara :

Melakukan sesuatu yang baru. Jika agan merasa hampa tiap hari, mungkin agan lagi terjebak dalam rutinitas membosankan yang itu-ituuuuuuuu aja. Dengan melakukan sesuatu yang baru, agan dapat membuat hidup agan lebih berwarna.
Take care yourself. Olah raga, makan-makanan sehat, istirahat, dan melakukan relaksasi merupakan hal penting untuk hidup yang berarti. Dengan peduli terhadap diri sendiri, agan telah meyakinkan bagian diri agan yang paling dalam kalo hidup agan itu bernilai dan layak diperlakukan seperti itu.

Itu aja deh kayaknya dari saya. Gak bisa lama-lama soalnya. I must go, my people need me. Sumbernya dari sini. Untuk info yang menarik lainnya silahkan ke sini. C U

-W-

Menghibur Teman Melalui SMS

Adakalanya seorang teman membutuhkan dukungan kita, apalagi saat ia mengalami masalah. Namun terkadang tak selamanya kita ada di dekat mereka. Karena itu cara terbaik yang bisa dilakukan yaitu melalui SMS. Kalau kamu bingung gimana memulainya, berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan:

1. Tanyakan apa yang salah.

Saat seorang teman punya masalah, biasanya dia kelihatan kacau dan mau berbicara. Bersedialah untuk mendengarkan. Itu menunjukkan kalo kamu peduli dan mau terlibat dalam sesi smsan yang panjang dengannya. Itu juga menjadi awal untuk menyemangati seseorang.

2. Biarkan temanmu menceritakan dilemanya dan jadilah pendengar yang baik.

Meskipun terpisah dengan layar hape, masih ada cara untuk kamu menunjukkan kalo kamu benar-benar mendengarkan. Misalnya sementara ia mengirimi cerita, balaslah sesekali misalnya dengan ucapan "Itu mengerikan" atau "Saya sangat menyesal tentang itu", asal jangan bilang "ohh" saja!

3. Katakan hal-hal yang kamu tau akan menghibur.

Beberapa teman memiliki reaksi yang berbeda terhadap kata-kata simpati dan dukungan. Jadi pastikan kamu tahu kata yang kamu ucapkan sudah tepat. Hindari mengucapkan "Saya kan sudah peringati..." , atau "Saya bilang juga apa...". Miskomunikasi itu sangat mudah kalo kamu tidak tau nada bicara seseorang. Hindari juga menyebut-nyebut orang lain kalau ternyata dialah alasan temanmu menjadi marah.

4. Biarkan mereka tahu kalau kamu berharap bisa berada di sana secara pribadi untuk menghibur dia.

Apalagi kalo dia adalah seseorang yang menarik buat kamu. Katakan hal-hal seperti " Saya berharap bisa berada di sana untuk memberi kamu pelukan " atau hanya , " Saya harap bisa bersama kamu sekarang dengan sekotak coklat untuk membuatmu merasa lebih baik !"

Jika kamu cuma berbicara dengan seorang yang hanya teman, sehingga tidak mau memberikan saran yang salah, katakan, "Jangan sedih, masa depan pasti memiliki sesuatu yang jauh lebih baik".

5. Berikan teman kamu saran untuk masalahnya.

Yang namanya teman pasti saling membantu, dan kesediaanmu membantu menunjukkan kalo kamu peduli sama dia dan ingin membuat masalahnya menjadi ringan. Yah kesediaan ini bisa berupa saran untuk masalahnya. Kerena ini melalui sms, usahakan singkat to the poin.

Demikian langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghibur teman melalui SMS. Semoga bermanfaat, Lihat artikel menarik lainnya disini.

Referensi author,

*Mengirim pesan lewat SMS itu sudah agak ketinggalan jaman dan rasanya kayak mahal gitu. Mending pakai sosmed (kalau kamu dan teman cukup aktif berinternet), jadi kalau curhat atau chatnya kepanjangan sampai episode 300an kayak film Uttaran gak ngeluh soal pulsa. Ngeluhnya berubah ke soal kuota.

*Usahakan kamu memang punya waktu. Jangan sok care ngirim pesan, terus dibalasnya berjam-jam atau bertahun2 kemudian.

*Yang paling penting, kalau dia bukan temanmu, apalagi orang yang gak kamu kenal, gak usah deh sok peduli buat ngehibur. Kamu tak tahu kalau dia itu baik atau jahat. Dia juga belum tentu mau dihibur sama kamu. Dihhh.

-A-

7 Tips Agar Tubuh Tetap Berenergi Saat Berpuasa

Hai gan, berhubung ntar lagi puasa, maka seonggok bakal memberikan tips kepada agan sekalian agar agan-agan dapat tetap berenergi saat berpuasa. berikut tipsnya,,,

1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat.

Saat sahur, libatkan makanan-makanan berserat untuk disantap. Anda bisa mengkombinasikan antara nasi dan makanan berserat seperti sayuran atau kacang-kacangan. Makanan yang tinggi serat dapat memberikan efek kenyang yang lama sehingga anda tidak akan mudah lapar.

2. Mengonsumsi Makanan Berprotein.

Mengonsumsi makanan berprotein seperti ikan, ayam, telur, dan tahu juga sangat penting, karena membuat tubuh jadi lebih berenergi. Kurangnya asupan protein dapat membuat tubuh cepat lemas dan lesu.

3. Mengonsumsi lemak Baik.

Lemak baik bisa didapatkan dari ikan, kacang-kacangan, minyak kelapa murni, dan buah seperti alpukat. Lemak terutama lemak baik (HDL) juga diperlukan tubuh untuk menyerap nutrisi. Selain itu, lemak baik berperan penting dalam menyediakan energi bagi tubuh.

4. Batasi Garam.

Batasi mengonsumsi makanan yang asin ketika sahur. Mengonsumsi makanan yang tinggi garam akan membuat tubuh anda cepat lapar dan dehidrasi.

5. Jangan Memasak Makanan Terlalu Lembek.

Untuk menjaga tubuh tetap berenergi selama berpuasa, sebaiknya jangan memasak makanan yang terlalu lembek. Hal ini dikarenakan makanan yang lembek dapat membuat tubuh menjadi cepat lemas

6. Penuhi Kebutuhan Cairan.

Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari (akumulasi ketika sahur dan berbuka).

7. Olahraga.

Sempatkan pula waktu untuk beraktivitas fisik. Olahraga dapat membuat tubuh tetap bugar sepanjang hari, sehingga tubuh anda tidak mudah lemas. Pilihlah olahraga yang menurut anda ringan.

Nah, itu dia guys tips" seputar puasa. Nantikan postingan kami selanjutnya. Stay on tune,,,
Sumur di sini. Dan untuk info menarik lainnya, silahkan liat-liat ke sini.

-W-

Trik-trik yang mungkin berguna bagi kehidupanmu

Kehidupan merupakan salah satu game yang memiliki gameplay yang sulit. Setiap keputusan yang kita ambil di masa lalu dapat mempengaruhi masa sekrang kita. Namun begitu, di balik kesuraman game ini, terdapat bebrapa hal yang membuatnya menjadi lebih berwarna dan bermakna. Hal-hal tersebut bisa berupa benda, kucing, kata-kata, dan seseorang.

Namun, sama seperti game yang lain, kehidupan juga memiliki bugg dan celah yang bisa kita manfaatkan untuk mempermudah game ini. Well, yang ingin aku share di sini adalah trik-trik yang mungkin bisa membuat hidup kita lebih muda. Okke, here we go,,,,

1. Cara menangani Resleting yang Rese.

2. Cara Menghemat Ruang Saat Bepergian

3. Kompor Portabel

Itu kaleng di dalam kaleng. Kalengception

4. Proyektor Portabel

itu pake kaca pembesar ya gan

5. Speaker Antimainstream

Terlihat bodoh. Tapi berfungsi dengan baik

6. Agar cabel chargeran mu tidak saling terkait

7. Penahan Chargeran

Itulah beberapa trik yang bisa agan gunakan untuk mempermudah dan mencurangi hidup ini. Menarik bukan?. Semoga bermanfaat. Untuk tips yang lain, silahkan ke sini. Untuk info menarik lainnya, silahkan ke sana. Terima kasih.

-W-

Terkena Gondongan alias Bengkak Babi? Ini Cara Pengobatan dan Pencegahanannya

Karena berbagi itu indah... Seindah orang-orang yang kita sayangi *eh.
Kali ini saya akan membagikan sebuah artikel dengan kategori kesehatan.

Gondongan atau Bengkak Babi, Cara Pengobatan dan Pencegahannya.

Penyakit Gondongan (Mumps atau Parotitis atau Bengkak Babi) adalah suatu penyakit menular dimana sesorang terinfeksi oleh virus (Paramyxovirus) yang menyerang kelenjar ludah (kelenjar parotis) di antara telinga dan rahang sehingga menyebabkan pembengkakan pada leher bagian atas atau pipi bagian bawah.

Penyakit ini ditularkan melalui butiran-butiran udara yang dihembuskan oleh penderita atau melalui makanan yang tertular oleh virus tadi.

Gejala gondongan yaitu merasa demam, menggigil, lemah-lemah, tak suka makan dan sakit kepala. Kemudian timbul pembengkakan dari kelenjar ludah kanan dan kiri. Rahang bawah didekat telinga terasa sakit dan nyeri billa digerakkan. Pembengkakan yang paling besar adalah pada hari kedua dan ketiga. Setelah itu mengecil kembali. Panas naik sedikit, dan dalam waktu satu minggu akan sembuh.

Pengobatan penyakit ini biasanya dilakukan dengan memberikan istirahat kepada penderita di tempat tidur. Untuk menghilangkan rasa nyerinya dapat diberikan asetosal (aspirin) atau obat pereda nyeri. Bila menimbulkan keluhan-keluhan yang berat, sebaiknya penderita dirawat di rumah sakit.
Saran saja, mending gak usah ngeluh. Kan lumayan hemat biaya tuk rumah sakit ^^ Lagian juga penyakitnya sembuh sendiri kok macam flu. Mengeluh itu tak baik.

Untuk pencegahan... Jauh-jauh saja dari penderita gondongan. Jangan menghirup udara yang mengandung virus paramyxo itu, kalau kurang beruntung yah kita bisa jadi korban selanjutnya.

Demikian yang bisa saya bagikan hari ini. Sumber gambar dari google. Semoga selalu sehat, sampai jumpa ditanggal genap.

-A-

if it looks stupid but works it ain't stupid

Hai gan. Berhubung hari ini lagi gk bisa posting banyak" dikarenakan tugas yang aduhai banyaknya. Maka sebagai orang yang di beri tanggung jawab untuk posting di tanggal ganjil, saya akan membagikan gambar yang berisi tips" yang bisa Agan gunakan untuk mempermudah hidup agan. Oke gan, ini dia,,,

See, trelihat bodoh memang, tapi banyak hal luar biasa yang terlahir dari sesuatu yang terlihat bodoh. bahkan si Wright bersaudara sang penemu pesawat terbang di tertawain saat mereka berkata kalo manusia bisa terbang. Colombus pun juga ditertawain saat bilang kalo bumi itu bulat. Jadi intinya,,,

OK, segitu doang. I must go, my people need me. Untuk info menarik lainnya, silahkan ke sini. Regard.

-W-

Website-Website yang Mungkin Tidak Kamu Ketahui Namun Sangat Berguna bagi Kehidupanmu

Hai Gan, kali ini Seonggok bakal berbagi kepada Agan sekalian tentang website-website yang berguna bagi kehidupan Agan. Website-website yang akan kami sebutkan dalam daftar di bawah bisa dibilang jarang atau mungkin tidak pernah Agan dengarkan sebelumnya. bahkan mungkin Agan tidak tau kalau website tersebut benar-benar ada. Jadi, untuk mengisi rasa penasaran Agan, langsung aj nih cek di bawah,,,!!!

1. Wolframalpha.com

Wolframalpha.com adalah sebuah mesin"jawaban" yang dapat memecahkan persamaan matematika atau pertanyaan yang bersifat hitung lainnya. Dengan kata lain, websita ini bisa membuat Pekerjaan RUmah Agan menjadi mudah.

2.Nreboot.com

Di Nreebot.com, Agan bisa streaming kartun-kartun tahun 90-an secara kontinu GRATISSSSsssss,,!!!! Itung-itung Nostalgia Gan ma Kartun masa kecil agan kayak Fairly Odd Parents, Danny Phantom, Jimmy Neutron, Cat n Dog, dll.

3. Televisor.com

Di Televisor.com, Agan bisa menonton serial TV kesukaan Agan secara online. Website ini juga bakalan merekomendasikan serial TV yang baru dan tempat dimana Agan bisa menontonnya secara Online jika website tersebut tidak menyediakannya.

4. PizzaCodes.com

PizzaCodes.com menyediakan daftar kode promo yang bisa membuat Agan mendapatkan diskon pesanan Pizza manapun di sebagian besar restorant yang ada.

5. Shelterpups.com

Di Shelterpups.com, Agan bisa mengirimkan gambar dari Anjing peliharaan Agan dan mereka akan mengirimi Agan boneka yang terlihat seperti Anjing peliharaan Agan.

6. Myfridgefood.com

Di Myfridgefood.com, Agan bisa memasukkan apa pun yang Agan punya di kulkas Agan dan dia akan memberitahu Agan segala hal yang bisa agan buat dari bahan-bahan tersebut.

Nah, segitu dulu gan. Semoga bermanfaat. Terima kasih telah berkunjung (^__^||||), Untuk infol menarik lainnya, silahkan klik di sini. Terima kasih,,,

-W-

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Postingan ini dipersembahkan buat seseorang yang punya masalah dengan pola makan dan berat badan, lol. langsung aj. Apakah agan merasa lelah dengan berat badan agan yang "berlebih"?. So pasti lah ya. Berat badan yang berlebihan bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri agan ke tingkat yang paling rendah dan hal tersebut dapat membuat kehidupan agan terenggut dan masa depan agan sirna. Nah, kali ini kami akan sharing beberapa cara yg bisa dibilang cukup menjanjikan. Dan mungkin agan bisa mendapatkan berat badan ideal agan yang agan idam-idamkan selama ini. Oke, langsung aj cek di bawah,,,!!!

Gambar oleh : 9gag,com

1. Mengatur Pola Makanan

Kurangi porsi makanan Agan untuk mengurangi jumlah kalori atau lemak yang masuk ke dalam tubuh. Semakin Agan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh, semakin cepat pembakaran lemak di tubuh dan berat badan Agan akan menjadi cepat ideal. Apabila Agan tidak ingin mengurangi porsi makan, Agan bisa mengganti makanan yang berkalori tinggi menjadi makanan yang rendah kalori seperti sayuran dan buah segar.

2. Mengurangi Stres

Jangan salah, ternyata keadaan stres justru berimbas terhadap selera makan yang tinggi. Apabila stres Agan bisa dikurangi hanya dengan makan, gantilah dengan makanan rendah kalori. Hal ini mencegah terjadinya kegemukan dan menjadikan Agan kembali segar dan tidak stres. Agan juga bisa menggantinya dengan cukup tidur karena biasanya orang yang kurang tidur maupun kelebihan tidur akan berimbas pada berat badan berlebih. Tidurlah cukup selama 8 jam sehari.

3. Mengkonsumsi Air Mineral

Terkadang Agan merasa dehidrasi tapi Agan tidak menyadarinya dan justru Agan menganggap hal tersebut sebagai rasa lapar. Konsumsi air mineral 8 gelas sehari untuk memastikan agar tubuh Agan tidak mengalami dehidrasi dan untuk melancarkan pembuangan toxin lewat urine. Selain itu konsumsi penurun berat badan untuk membantu menurunkan berat badan Agan secara maksimal.

Selain beberapa hal di atas yang dapat membantu "mengurangi berat badan", Agan juga diharuskan untuk berolahraga untuk mendapatkan hasil pembakaran lemak yang maksimal. Berikut adalah beberapa olahraga yang dianjurkan supaya berat badan Agan kembali ideal :

1. Berlari

Lakukan lari pagi atau lari sore hari selama 45 menit. Rutin melakukannya setiap hari akan membakar kalori Agan secara cepat. Agan juga bisa menyelingi waktu lari Agan dengan berjalan kaki agar tidak terlalu merasa lelah. Selain dapat membakar kalori secara cepat, lari juga dapat memperkuat tulang Agan.

2. Bersepeda

Biasanya untuk orang-orang yang mengalami kegemukan, ketika akan berolahraga kembali, maka dia akan terlalu bersemangat. Padahal untuk orang yang lama tidak berolahraga harus dimulai dengan olahraga kecil terlebih dahulu karena otot-otot persendian dan tulang-tulang sedang beradaptasi akibat lamanya tidak berolahraga. Karena hal inilah biasanya Agan yang langsung melakukan olahraga berat akan mengalami cidera persendian. Untuk mengatasinya agar Agan tetap berolahraga meskipun mengalami cidera persendian, Agan dapat tetap melakukan olahraga yakni dengan bersepeda. Bersepeda selama 1 jam juga dapat mengurangi kalori meskipun tidak sebanyak berlari.

3. Berenang

Selain menyenangkan, berenang juga merupakan "cara menurunkan berat badan dengan cepat". Agan bisa menjadwalkan berenang setiap minggu bersama teman-teman Agan atau seminggu 2 hingga 3 kali agar berat badan Agan kembali ideal dengan cepat.

Dan yang paling penting. Tetaplah semangat dalam melakukan hal itu. Berat badan Agan gk bakalan ideal jika agan tetap malas-malasan di kamar sambil main hp. langkah pertama memang sulit. Terkadang kita harus mengorbangkan sesuatu untuk mendapatkan sesuatu yang kita inginkan. Segini dulu dari kami. Sumur info dari sini. Untuk info menarik lainnya silahkan kunjungi ini. Stay tuned for more info,,,

-W-

Bipolar Disorder

Pernahkah Agan menemui orang dengan loncatan mood yang tidak wajar? Dari super gembira dan aktif lalu tiba-tiba sedih dan merasa tidak berdaya. Atau Agan sendiri pernah mengalaminya ? Nampaknya Agan perlu waspada dengan gangguan Bipolar, karena loncatan mood yang drastis adalah salah satu gejala gangguan Bipolar (bipolar disorder).

Gangguan bipolar, bisa juga disebut dengan gangguan manic-depresif, adalah gangguan otak yang menyebabkan pergantian mood, energi, dan aktivitas secara tidak wajar, sehingga mempengaruhi kemampuan untuk melakukan tugas atau pekerjaan sehari-hari. Gejala yang ditimbulkan Gangguan Bipolar sangat mengganggu, berbeda dengan naik turunnya mood yang biasa dialami oleh orang pada umumnya. Bahkan gejala gangguan Bipolar bisa menyebabkan rusaknya hubungan sosial, performa sekolah atau pekerjaan yang buruk, dan bunuh diri. Tapi tenang saja, gangguan Bipolar dapat ditangani, orang dengan gangguan Bipolar tetap bisa menjalani hidup yang produktif.

Ada 2 faktor yang menyebabkan gangguan bipolar:
1. Faktor Genetik dan Lingkungan.
Gangguan Bipolar cenderung diwariskan di keluarga. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan susunan gen tertentu akan lebih rentan untuk terkena Gangguan Bipolar dibandingkan orang kebanyakan. Menurut penelitian Finn dan Smoler tahun 2003, keluarga dekat orang yang terkena gangguan Bipolar memiliki resiko 10 kali lipat terkena gangguan Bipolar. Kemunculan gangguan bipolar yang lebih dini juga terkait dengan resiko genetik. Tapi genetik bukan satu-satunya faktor resiko dari Gangguan Bipolar. Faktor genetik ini dapat terpicu apabila lingkungan juga mendukung munculnya gangguan Bipolar, seperti lingkungan yang stressfull.
2. Faktor Fungsi dan Struktur Otak.
Salah satu penelitian menggunakan MRI menemukan bahwa korteks prefrontal otak pada orang dewasa dengan Gangguan Bipolar cenderung lebih kecil dan kurang berfungsi dibandingkan orang dewasa tanpa Gangguan Bipolar. Prefrontal Korteks adalah bagian otak yang terlibat dalam fungsi eksekutif seperti pemecahan masalah dan pembuatan keputusan.

Gejala Dan Tanda

Suasana hati (mood) penderita gangguan bipolar sering berayun dari tingkat rendah, depresi kemudian berubah ke atas, menjadi mania. Ketika berada pada tingkat depresi, si penderita akan merasa sedih tak berdaya, serta merasa berputus asa. Ketika pada tingkat mania, si penderita akan terlihat riang gembira dan penuh energi.

Gejala Gangguan Jiwa Bipolar bervariasi antara satu orang dengan lainnya. Pada sebagian orang, masalah timbul ketika dalam kondisi mania, pada orang lain masalah timbul pada kondisi depresi. Kadang kadang gejala mania dan depresi muncul bersamaan (campuran).

Pada kondisi mania, beberapa gejala yang muncul antara lain:

Euphoria (gembira)
Inflated self-esteem (percaya diri berlebihan)
Poor judgment (kemampuan menilai menjadi jelek)
Bicara cepat
Racing thoughts (pikiran saling berkejar-kejaran)
Aggressive behavior (perilaku agresif)
Agitation or irritation (agitasi atau iritasi)
Kegiatan fisik meningkat
Risky behavior (perilaku yang berbahaya)
Spending sprees or unwise financial choices (tidak mampu mengelola uang, mengeluarkan uang tanpa perhitungan)
Meningkatnya dorongan untuk berprestasi atau mencapai tujuan
Meningkatnya dorongan seksual
Berkurangnya dorongan untuk tidur, tidak merasa mengantuk.
Gampang terganggu konsentrasi
Berlebihan dalam mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan
Sering bolos sekolah atau kerja
Mempunyai waham atau keluar dari realitas

Pada kondisi depresi, gejala yang muncul antara lain:

Kesedihan
Merasa tanpa harapan
Keinginan atau tindakan bunuh diri
Anxiety (kecemasan)
Perasaan bersalah
Gangguan tidur
Nafsu makan menurun atau bahkan naik.
Merasa lelah berlebihan
Hilangnya minat pada kegiatan yang dulu dinilainya menarik/ menyenangkan
Sulit berkonsentrasi
Mudah tersinggung
Rasa nyeri kronis tanpa alasan yang jelas
Sering mangkir sekolah/kerja
Prestasi rendah di sekolah atau tempat kerja

Gangguan jiwa bipolar, sering juga mempunyai gejala gejala sebagai berikut:

Seasonal changes in mood, perubahan suasana hati musiman. Seperti pada penyakit Seasonal Affective Disorder (gangguan affektif musiman), suasana hati atau mood penderita bipolar dapat berubah selaras dengan perubahan musim. Beberapa penderita menjadi mania atau hipomania dimusim semi dan musim panas, kemudian berubah menjadi depresi dimusim gugur atau musim dingin. Pada beberapa penderita bipolar lain, gejalanya malah kebalikannya, yaitu depresi di musim panas namun hipomania atau mania dimusim dingin.
Rapid cycling bipolar disorder. Pada beberapa penderita gangguan bipolar perubahan suasana hati berlangsung cepat, yaitu mengalami perubahan mood (suasana hati) 4 kali atau lebih dalam setahun. Namun kadang kadang, perubahan perasaan bisa berlangsung lebih cepat, yaitu dalam hitungan jam.
Psikosis. Pada penderita bipolar dengan gejala mania atau depresi berat, sering muncul gejala psikosis yaitu pemikiran yang tidak berdasar realita. Gejalanya bisa berupa halusinasi (suara atau penglihatan) dan delusi (percaya sesuatu yang berbeda dengan kenyataan).

Gejala gangguan bipolar pada anak anak dan remaja

Biasanya tidak jelas perubahan dari mania ke depresi atau sebaliknya, pada anak anak dan remaja, gejala yang menonjol adalah sikap yang mudah meledak (marah atau menangis), perubahan suasana hati yang cepat, agresif dan ugal-ugalan/sembrono (reckless). Sebagai contoh, seorang anak dengan gangguan bipolar bisa terlihat sangat gamang atau pandir/bodoh, dan kemudian diikuti dengan tangisan atau kemarahan panjang dalam kurun waktu satu hari.

Penanganan

1. Obat-obatan
Ada berbagai macam obat untuk gangguan bipolar. Bila satu jenis obat tidak cocok, masih ada jenis lain yang mungkin akan lebih sesuai. Kadang dokter mengkombinasikan beberapa obat untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Obat untuk gangguan bipolar antara lain berupa obat untuk menstabilkan suasana hati (mood) sehingga tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi, dan obat lain untuk mengendalikan kecemasan (anxiety) dan depresi. Ada beberapa jenis obat untuk obat gangguan bipolar, yaitu:

Lithium (Lithobid, dll) merupakan obat untuk menstabilkan suasana hati (mood stabilizer) yang efektif dan sudah dipergunakan selama bertahun-tahun. Pada pemberian lithium, pemeriksaan darah secara periodik diperlukan karena lithium dapat menyebabkan gangguan kelenjar thyroid atau ginjal. Efek samping yang sering muncul adalah: mulut kering, gangguan pencernaan dan gelisah.
Anticonvulsants. Obat yang mentsabilkan suasana hati (mood stabilizer) dalam kelompok ini antara lain: valproic acid (Depakene, Stavzor), divalproex (Depakote) and lamotrigine (Lamictal). Obat asenapine (Saphris) bisa dipakai untuk mengobati episode campuran (mixed episode). Efek samping tergantung obat yang diminum, antara lain berupa: pusing, penambahan berat badan dan perasaan mengantuk (drowsiness). Beberapa jenis anticonvulsant bisa mengakibatkan efek samping lebih serius seperti bercak bercak merah di kulit, gangguan darah dan gangguan liver.
Antipsikotik.Beberapa obat antipsikotik seperti aripiprazole (Abilify), olanzapine (Zyprexa), risperidone (Risperdal) dan quetiapine (Seroquel) bisa diberikan pada penderita gangguan bipolar yang tidak cocok dengan obat dari kelompok anticonvulsants. Satu satunya obat antipsikotik yang dianjurkan oleh FDA (Badan Pengawasan Obat dan Makanan, Amerika) untuk gangguan bipolar adalah quetiapine, namun dokter tetap dapat meresepkan obat yang lain. Efek samping yang timbul tergantung obat yang dipakai, namun yang sering muncul adalah: penambahan berat badan, penglihatan kabur, gemetar (tremor), mengantuk dan detak jantung yang cepat. Pada anak anak penambahan berat badan sering jadi keluhan. Obat antipsikotik sering mengganggu kemampuan mengingat (memory) dan gangguan perhatian (atensi) dan gerakan spontan otot wajah dan anggota badan.
Obat anti depresi. Tergantung gejala yang ada, dokter kemungkinan akan memberi obat anti depresi. Pada beberapa kasus, pemberian anti depresi pada penderita gangguan bipolar bisa memicu timbulnya gejala mania. Namun hal ini bisa dihindari bila obat anti depresi diberikan bersamaan dengan obat penstabil suasana hati (mood stabilizer). Efek samping paling sering dari anti depresi adalah menurunnya dorongan seksual dan kesulitan orgasme. Beberapa obat anti depresi kuno, seperti golongan tricyclic dan MAOI dapat menyebabkan efek samping yang fatal sehingga memerlukan monitor yang ketat.
Symbiax. Merupakan campuran obat anti depresi fluoxetine dan obat anti psikotik olanzapine. Campuran tersebut bekerja sebagai anti depresi dan mood stabilizer. Efek sampingnya berupa penambahan berat badan, peningkatan nafsu makan, dan rasa mengantuk. Obat ini juga menimbulkan efek samping berupa penurunan dorongan seksual seperti pada obat anti depresi.
Benzodiazepine. Obat ini untuk mengurangi kecemasan (anxiety) dan memperbaiki gangguan tidur. Obat dalam kelompok ini antara lain: clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), diazepam (Valium), chlordiazepoxide (Librium) dan alprazolam (Niravam, Xanax). Obat kelompok benzodiazepine biasanya hanya dipakai sementara untuk mengurangi kecemasan (anxiety). Efek sampingnya berupa mengantuk, gangguan mengingat (memory), keseimbangan badan dan menurunnya koordinasi otot.

2. Psikoterapi
Psikoterapi merupakan salah satu komponen penting dari pengobatan gangguan jiwa bipolar. Psikoterapi untuk gangguan jiwa bipolar meliputi:

Cognitive behavior therapy (CBT) (terapi perilaku kognitif). CBT merupakan salah stau model psikoterapi yang sering diterapkan pada penderita gangguan jiwa bipolar. Fokus dari CBT adalah mengidentifikasi semua pola pikir dan perilaku negatif dan menata ulang dengan pola pikir dan perilaku yang positif (sehat). CBT bisa mengidentifikasi pemicu gangguan bipolar dan memperkuat kemampuan dalam mengatasi stress dan hal hal yang tidak menyenangkan hati.
Psychoeducation. Penyuluhan tentang gangguan bipolar sehingga si penderita dan keluarganya bisa memahami gangguan bipolar secara lebih baik sehingga bisa bekerja sama dalam pemulihan penyakit dengan lebih baik pula.
Family therapy (terapi keluarga). Terapi keluarga diberikan kepada keluarga sebagai keseluruhan utamanya untuk menciptakan suasana yang tidak menekan (stress). Dalam terapi keluarga diajarkan bagaimana komunikasi yang baik, menyelesaikan konflik dan memecahkan masalah.
Group therapy (terapi kelompok). Terapi dalam kelompok sesama penderita depresi. Dalam terapi ini sesama penderita bisa saling belajar.
Terapi lainnya. Terapi lainnya antara lain terapi untuk mendeteksi gejala yang memburuk (prodrome detection), interpersonal and social rhythm therapy, dll.

3.Electroconvulsive therapy (ECT).
ECT adalah terapi dengan menyalurkan arus listrik kedalam otak.Hingga sekarang, belum diketahui secara jelas menkanisme kerjanya, namun ECT terbukti efektif pada gangguan bipolar atau bila pemberian obat tidak bisa memberikan efek positif. Efek samping ECT adalah kebingungan yang dialami beberapa menit hingga beberapa jam setelah mendapat CT. Kadang ingatan atau memori juga bisa hilang, meskipun sifatnya hanya sementara.

4. Metode lain
Pendekatan lain yang masih baru adalah dengan transcranial magnetic stimulation. Kabel kabel dipasang di kepala bagian depan untuk mengantarkan aliran magnetic ke otak. Pengobatan ini juga hanya diberikan pada penderita depresi kronis yang tidak mempan obat.

Nah, segitu dulu ya gan. Postingan ini di kutip dari sini dan situ. Untuk info meraik lainnya, silahkan klik di sini.

-W-

11 Trik Psikologi Sederhana yg Berguna Bagi Kehidupan Sehari-hari

Hi guys, kali ini seonggok bakal ngebahas seputar psikologi. Di kutip dari mbak wiki, Psikologi adalah sebuah bidang ilmu pengetahuan dan ilmu terapan yang mempelajari mengenai perilaku dan fungsi mental manusia secara ilmiah. Nah, sesuai judul, Seonggok bakal mencoba sharing kepada agan tentang trik psikologi yang terbilang muda ini. Trik ini bisa agan gunakan dalam kehidupan sehari tanpa di ketahui oleh orang lain. Berikut ulasannya :

1. Ketika seseorang tertawa, maka secara otomatis instingnya akan mengarahkan dia untuk melihat ke arah seseorang yang dia anggap sebagai teman terdekat, atau orang yang ingin dia menjadi teman dekatnya.

Atau kalo dia berbeda jenis kelamin denganmu, mungkin dia naksir kamu. lol. Ngarep aj lu tong. Tidur sana.

2. Saat berbicara dengan seseorang perhatikanlah kakinya. Jika kakinya menghadap langsung ke arah kita, itu berarti dia merasa nyaman dengan diri kita.

Jadi kalo lagi bicara ma orang, agan perhatiin deh tuh kakinya. Sapa tau dia ada rasa ke agan.

3. Saat kencan pertama, ajaklah gebetanmu ke tempat yang menarik dan mengasyikan. Hal seperti itu bisa menambah kedekatanmu dengannya.

Kalo agan suka ma seseorang, ajaklah dia keluar ke tempat-tempat menarik. Maka secara psikologis, kalian akan semakin dekat satu sama lain. Dan jika beruntung, kalian akan merasakan getaran-getaran aneh yang disebut Cinta, lol.

4. Saat bertemu orang baru, cobalah untuk menatap matanya. Secara otomatis mereka akan menyukaimu karena kontak mata yang lama yang kamu buat.

Legenda mengatakan, cinta datang dari mata turun ke hati. Jadi menatap mata seseorang pda waktu lama dapat membuat mereka menyukaimu. Jangan terlalu berharap gan. Ingat, mereka CUMA menyukaimu.

5. Jika kamu bekerja sebagai Customer Service, letakkanlan cermin di belakangmu. Hal itu dapat mengurangi rasa canggung dan bosan yang dialami para costumermu yang sedang mengantri.

Seperti yang kita ketahui, cermin memiliki kekuatan misterius yang membuat orang yang melihatnya terlihat 5x lebih menarik dari aslinya. Mungkin karena bayangan yang dihasilkan cermin itu "terbalik" jadinya terlihat seperti itu ya. Karena melihat dirinya yang begitu tamvan dan ruvawan, maka secara otomatis tingkat kepedean seseorang akan meningkat.

6. Jika kamu merasa bahwa seseorang akan mengatakan hal buruk tentangmu di depan banyak orang, maka duduklah di sampingnya. Hal itu akan mengurangi kepercayaan dirinya dan tidak akan mengatakan sesuatu yang buruk tentang anda, atau setidaknya mengurangi penghinaannya terhadapmu.

Si brngsek itu bakalan malu menyinggung agan jika agan berada didekatnya. Sebaliknya, jika agan duduk di dekat sahabat agan misalnya, si brngsek itu bakal langsung ngeluarin penghinaan luar biasanya tanpa basa basi. Dia akan tertawa di atas penderitaan agan seperti seorang psikopat. Tapi, jika agan adalah seseorang yang tidak memiliki perasaan, mungkin hal itu tidak masalah karena bagaimana mungkin dia menyakiti perasaan agan kalo agan aja gak punya perasaan.

7. Jika kamu merasa senang dan eksaitid saat bertemu dengan gebetanmu, maka akan ada kesempatan besar dimana kalian akan bertemu kembali, dan dia pun akan merasa sangat senang bertemu denganmu.

Yang ini sering terjadi ma aku. Tapi aku gak sadar. Setidaknya semua orang tetap senang.

8. Pada saat wawancara kerja, bayangkan bahwa orang yang sedang mewawancarai anda adalah teman dekat anda. Hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri anda.

Ini bisa membuat Anda tenang dalam menjawab semua pertanyaan yang mereka berikan.

9. Saat kamu berbicara dengan orang yang baru saja kamu kenal, menggunakan kalimat ("Kurasa blablablabla") atau ("Aku percaya kalo blablablabla") dengan suara rendah, maka akan membuat mereka melihat kalau Anda merupakan orang yang rendah diri.

10. Tertawa bisa membuatmu merasa bahagia. Banyak tertawa membuatmu lebih terlihat seperti orang yang sukses dalam hidup, rencana, dan impianmu.

11. Orang sama sekali tidak merasa risih dengan kekuranganmu seperti yang kamu khawatirkan, yang mana membuat mereka melihatmu 40% lebih menarik dari perkiraanmu.

Nah, segitulah kiranya gan. Maaf gak bisa lama-lama soalnya aku harus pergi, orang-orangku membutuhkanku. Untuk info menarik lainnya silahkan ke sini. Sumur dari sini.